Awayê vexwarina matcha û bandorên çaya matcha

Pir kes matcha tercîh dikin, û ew jî hez dikin ku dema çêkirina kekên li malê tozê matcha tevlihev dikin, û hin kes toza matcha rasterast ji bo vexwarinê bikar tînin. Ji ber vê yekê, awayê rast xwarina matcha çi ye?
src=http___5b0988e595225.cdn.sohucs.com_images_20190422_07ed22e8160d44c3a7d369ee274cd7e3.jpeg&refer=http___5b0988e595225.cdn.sohucs
Matçaya Japonî: Pêşîn kasa an piyalek bişon, dûv re kevçiyek matçê bavêjin, bi qasî 150 ml ava germ (60 pile bes e) bavêjin, matçê bi firçeyek matçayê bikelînin, hûn dikarin tama orîjînal a merasima Japonya Matcha tam bikin.

Bandorên matcha çi ne
(1) Vexwarina matcha ji bo baştirkirina dîtinê

Matcha di pro-vîtamîna A de dewlemend e, û vîtamîna A hişmendiyek dîtbar e. Sensitization tê wateya "başkirina çav".
src=http___b-ssl.duitang.com_uploads_item_201708_30_20170830133629_mvLBA.jpeg&refer=http___b-ssl.duitang
(2) Ji bo pêşîgirtina li kariyerê diranan matcha vexwin

Fluorîn yek ji wan hêmanên şopê ye ku ji laşê mirov re lazim e. Kêmasiya fluorîd dê bandorê li tenduristiya rûn û diranên hestî bike, û matcha vexwarinek xwezayî ye ku bêtir fluorîd heye.

(3) Ji bo ku hişê xwe teze bike matcha vexwe

Matcha mîqyasa nerm a kafeînê vedigire, ji ber vê yekê ew bandora teşwîqkirina pergala nervê ya navendî heye. Bi bîhnxweş û bîhnfirehiya rûnê volatile di matcha de, ew xweş û dilxweş e.
src=http___mmbiz.qpic.cn_mmbiz_jpg_yOMTgpZUZXqLiaaiboQZViaUia0WspYficfB6fqZBvicicxL5dw8ZUudAwk6c5tIkG0TKNTnycgOBE6S4RsECp2TXd7Iw_640_wx_fmt=jpeg&refer=http___mmbiz.qpic
(4) Matcha vexwin da ku vîtamîna C zêde bike

Van salên dawîn fonksiyona vîtamîna C gelek hatiye lêkolîn kirin, û tê pejirandin ku zêde kirina vîtamîna C ya têr ji bo pêşîlêgirtina nexweşî û bihêzkirina laş zehf sûdmend e. Matcha karta vîtamîna dewlemend a C. de germahiya çaya matcha divê pir zêde nebe, da ku vîtamîna C neyê hilweşandin. Vexwarina matcha awayê çêtirîn e ku meriv vîtamîna C ya xwezayî zêde bike.

(5) Vexwarin matcha ji bo diuresis û pêşîlêgirtina keviran

Caffeine û matcholine yek ji hêmanên matcha ne, ew dikarin vesazkirina tubulên gurçikê asteng bikin. Ji ber vê yekê, ew diuretîkek baş e, ku ne tenê dikare mîzê xweş bike, fonksiyona gurçikê xurt bike, da ku toksînên gurçikan û zibil di zûtirîn dem de bêne derxistin, lê di heman demê de dikare pêşî li nexweşiya gurçikan û keviran jî bigire.
src=http___img.zcool.cn_community_0138c05997d333a8012156039e7fcb.jpg@1280w_1l_2o_100sh.jpg&refer=http___img.zcool
(6) Vexwarina matcha ji bo baştirkirina fonksiyona gastrointestinal

Matcha alkaloîd vedigire, ku vexwarinek alkalînal a xwezayî ye ku dikare xwarinên asîdî bêbandor bike û pH -ya normal (piçek alkaline) ya şilavên laş biparêze. Digel vê yekê, tannên di matcha de dikarin bakteriyan asteng bikin, caffeine dikare sekreteriya ava mîdeyê zêde bike, û rûnên bîhnxweş jî dikarin qelewbûnê belav bikin û alîkariya helandinê bikin, ji ber vê yekê vexwarina matcha bandorê li başkirina fonksiyona rovî dike.
(7) Vexwarina matcha ji bo kêmkirina zirara tîrêjê

Katekîn di matcha de bandora nehfkirina elementa radyoaktîf strontium heye û zirara tîrêjên atomê kêm dike. Ew dikare li bajarên îroyîn bi qirêjiya tîrêjê şer bike, ji ber vê yekê wekî "vexwarina serdema atomê" tê zanîn.
src=http___b-ssl.duitang.com_uploads_item_201707_05_20170705231434_tPV8a.jpeg&refer=http___b-ssl.duitang
(8) Ji bo pêşîlêgirtina hîpertansiyonê matcha vexwin

Matcha di catechins de dewlemend e, nemaze matcha, ku xwedan astek bilind a çalakiya vîtamîn P ye, ku dikare şiyana laş a berhevkirina vîtamînan zêde bike, kombûna rûnê di xwîn û kezebê de kêm bike, û berxwedana asayî ya kapîlaran biparêze Ji ber vê yekê, bi rêkûpêk vexwarina çaya matcha ji bo pêşîlêgirtin û dermankirina tansiyona bilind, arterioskleroz û nexweşiya dil a koroner sûdmend e.

(9) Vexwarina matcha ji bo kêmkirina kolesterolê û pêşîgirtina li qelewbûnê

Vîtamîna C di matcha de ji bo kêmkirina kolesterolê xwînê sûdmend e, hişkbûn û elastiya damarên xwînê zêde dike, û lêkolînên li derdorên bijîjkî yên Frensî û Japonî piştrast kirine ku vexwarina matcha bi rastî dikare kolesterolê kêm bike û giraniya xwe winda bike.


Dema weşanê: Tebax-18-2021